Kolano, łokieć, stawy. Rodzaje kontuzji

Kontuzje zdarzają się każdej aktywnej osobie, a szczególnie narażeni na nie są sportowcy. Nazywane też po prostu stłuczeniami, kontuzje polegają na uszkodzeniu wewnętrznej struktury tkanek ciała w wyniku urazów mechanicznych. Oznacza to, że uraz nie jest widoczny gołym okiem, ale objawia się przede wszystkim bólem z towarzyszącym obrzękiem lub zasinieniem.

W efekcie urazów wewnątrz struktury tkanek może dojść do różnych stanów patologicznych. Czasem dochodzi do rozerwania włókien substancji międzykomórkowej, uszkodzeń nerwów lub naczyń krwionośnych, bądź zgniecenia komórek, tworzących tkanki – wymienia specjalista z księgarni Sportowo-Medycznej.pl. Podstawowy podział kontuzji opiera się na sposobie, w jaki do nich doszło.

Podstawowy podział kontuzji

Duże kontuzje to te, które powstają nagle w wyniku działania dużej siły. Zalicza się do nich np. zwichnięcia i skręcenia. Na małe kontuzje trzeba sobie zapracować, gdyż powstają one stopniowo w wyniku nadmiernej eksploatacji: przeciążeń, naciągnięć i naderwań. Można więc zaliczyć je do efektów przetrenowania, a zaniedbane prowadzą do powstawania zwyrodnień tkanek.

Najczęstsze kontuzje – skręcenia

Do skręcenia czyli dystorsji dochodzi w momencie, gdy połączone stawem kości wykonają ruch o zakresie większym, niż przewidziany przez możliwości tego połączenia stawowego. W zależności od stopnia uszkodzenia stawu, rozróżnia się kilka rodzajów skręcenia. Najlżejsze skręcenia polegają na naciągnięciu torebki stawowej i więzadeł. Najgroźniejsze i najboleśniejsze skręcenia polegają na oderwaniu więzadeł wraz fragmentami kości. Skręceniom najczęściej ulegają kostki i kolana, a najważniejszą czynnością jest natychmiastowe unieruchomienie skręconego stawu.

Zwichnięcia, czyli jeszcze raz o stawach

Kolejną kontuzją, która występuje w obrębie stawu jest zwichnięcie, potocznie nazywane wybiciem. Polega ono na przerwaniu normalnej łączności powierzchni kości w obrębie torebki stawowej. Zmianie tej towarzyszą uszkodzenia pozostałych struktur wewnątrz stawu, a więc chrząstek, więzadeł i łąkotek, a także naciągnięcie lub rozerwanie samej torebki. Zwichnięty staw również należy niezwłocznie unieruchomić, a leczenie obejmuje nastawianie, wykonywane pod znieczuleniem przez lekarza – opowiada nasz rozmówca z księgarni Sportowo-Medyczna.pl.

Pozostałe kontuzje

Powyżej opisaliśmy tylko dwa typy najczęściej spotykanych kontuzji, jednak gama możliwych uszkodzeń ortopedycznych jest dużo większa. Naciągnięcia, naderwania i zerwania, stłuczenia, a nawet złamania są wpisane w karierę sportowców, ale także osób wykonujących prace fizyczne i nie tylko. Potknięcia, przypadkowe zderzenia i upadki zdarzają się przecież każdemu, a efekty trudno przewidzieć.

Zagrożenie powstawania uszkodzeń nie oznacza bynajmniej, że dla bezpieczeństwa należy rezygnować z wszelkiej aktywności fizycznej, a jedynie że warto podejmować ją z głową. Ryzyko występowania urazów jest znacznie mniejsze, jeżeli nasze treningi odbywają się wg profesjonalnie przygotowanego planu i zawsze poprzedzone są rozgrzewką.