Zasady prawidłowego dbania o higienę jamy ustnej

Przestrzeganie zasad higieny jamy ustnej jest podstawowym elementem profilaktyki chorób zębów i dziąseł. O tym jak bardzo ważne jest codzienne szczotkowanie zębów wie każde dziecko, jednak o tym dlaczego warto swoje zęby także nitkować oraz płukać specjalnym płynem, Polacy dopiero się uczą. W jaki sposób dbać o stan jamy ustnej, żeby uniknąć później nieprzyjemnych zabiegów stomatologicznych? O tym dowiesz się z naszego artykułu.

Codzienne szczotkowanie zębów

Najczęściej praktykowanym elementem higieny jamy ustnej jest codzienne szczotkowanie zębów. Mycie zębów rano po przebudzeniu i wieczorem przed snem dla większości z nas jest już tak naturalną czynnością, że nawet nie ma co o niej wspominać. Jednak cały czas tylko niektórzy z nas myją swoje zęby także po każdym spożytym posiłku.

Jak tłumaczy nasz rozmówca, stomatolog z Centrum Stomatologicznego New-Dent w Lublinie: Mycie zębów dwa razy dziennie jest dobrym zwyczajem, ale znacznie lepsze rezultaty daje umycie ich za każdym razem po jedzeniu. Niestety, po posiłku na zębach oraz w przestrzeniach międzyzębowych zalegają resztki pokarmu, które są bardzo dobrą pożywką dla bakterii powodujących próchnicę zębów. Oczywiście nie zawsze mamy możliwość, aby po każdym posiłku szczotkować zęby, ale bardzo dobrym nawykiem jest chociażby przepłukanie ust wodą lub wzięcie gumy do żucia, która pomoże w zmniejszeniu ilości pozostałych resztek jedzenia.

Bardzo ważną kwestią dotyczącą szczotkowania zębów jest wybór oraz regularne zmiany szczoteczki. Dorośli ludzie powinni wybierać szczoteczki o średnio twardym włosiu. Zbyt twarde włosie może bowiem doprowadzać do podrażnienie dziąseł, natomiast zbyt miękkie nie zawsze będzie w stanie skutecznie wyczyścić zęby. Pamiętajmy także o tym, żeby wymieniać swoją szczoteczkę w momencie, w którym zauważymy, że umieszczone na niej włoski zaczynają się rozchodzić.

Nitkowanie i płukanie zębów

Drugim bardzo ważnym elementem codziennej higieny jamy ustnej jest nitkowanie i płukanie zębów płynem z fluorem. Nitkowanie jest tak często zalecane przez stomatologów, ponieważ umożliwia pozbycie się resztek pokarmu z przestrzeni międzyzębowych. Czyli z miejsc, do których nie jesteśmy w stanie dotrzeć szczoteczką do zębów. Czynność ta tylko na początku może się wydawać trudna i skomplikowana. Po kilku próbach każdy na pewno nauczy się w jaki sposób ją wykonywać, aby cały zabieg przebiegał szybko i był w pełni skuteczny.

Nitkowanie powinniśmy wykonywać codziennie przed snem, a następnie wypłukać jamę ustną płynem zawierającym fluor. Pozwoli to na całkowite wypłukanie wszystkich zalegających w jamie ustnej pozostałości jedzenia, a fluor wnikając do szkliwa zębów sprawi, że staną się one bardziej odporne na próchnicę.

Regularne wizyty u stomatologa

Niezależnie od przeprowadzanych zabiegów higienicznych, nie możemy także zapomnieć o regularnych wizytach kontrolnych w gabinecie stomatologicznym. Pamiętajmy, że na kontrolę zębów powinniśmy się zgłaszać co najmniej dwa razy w roku. Tylko wtedy będziemy mieć całkowitą pewność, że przeprowadzane przez nas zabiegi są w stu procentach skuteczne i nie grozi nam choroba próchnicowa.