Siłownie zewnętrzne jako świetny sposób rekreacji na zgubienie zbędnych kilogramów

Od jakiegoś czasu można zaobserwować rosnącą popularność zewnętrznych siłowni. Takie miejsca powstają w coraz to nowych miejscach, najczęściej w parkach, przy placach zabaw lub skwerach, i z miejsca stają się najbardziej obleganym punktem okolicy. Nic dziwnego – siłownie zewnętrzne mają wiele zalet i są świetnym sposobem na zgubienie zbędnych kilogramów.

Łatwy dostęp

Sukces siłowni zewnętrznych opiera się przede wszystkim na ich charakterze – są dostępne dla wszystkich, bez względu na wiek, czy płeć. Do korzystania z dostępnych tam sprzętów wystarczy tylko motywacja i odrobina chęci.

Siłownie zewnętrzne przeważnie są miejscami publicznymi i przeznaczone są dla wszystkich mieszkańców danej społeczności. Co więcej, ze sprzętów w takiej siłowni można korzystać o każdej porze, bez żadnych ograniczeń – tłumaczy nasz rozmówca reprezentujący firmę ASKLEPIOS.

Takie siłownie zyskują też na popularności ze względu na darmowy dostęp. W czasach, w których panuje moda na wysportowaną sylwetkę jest to bardzo istotne. W końcu nie każdy może pozwolić sobie na zakup karnetu do modnego klubu fitness lub dobrej siłowni. Zewnętrzne siłownie dają więc szansę na poprawę swojej aktywności fizycznej dosłownie wszystkim, którzy mają tylko na to chęć.

Korzyści wynikające z siłowni zewnętrznych

Zewnętrzne siłownie są bardzo potrzebne, o czym świadczyć może ogromne zainteresowanie znajdującymi się w nich sprzętami. Do głównych zalet wynikających z korzystania z nich zaliczyć można:

• dobry wpływ na zdrowie – przyczyniają się do poprawy kondycji fizycznej, korzystnie wpływają na wydolność serca i układu krążenia, a także na zwiększenie wydolności płuc; regularny trening daje szansę na osiągnięcie szczupłej sylwetki, a ćwiczenia na niektórych sprzętach zalecane są także osobom cierpiącym na reumatyzm,
• wzmocnienie odporności – systematyczne treningi na siłowni zewnętrznej pozytywnie wpływają na odporność organizmu (wg najnowszych badań, osoby ćwiczące na świeżym powietrzu rzadziej zmagają się z grypą i przeziębieniem),
• dobry wpływ na samopoczucie – ćwiczenia na siłowni zewnętrznej poprawiają nastrój, redukują stres, uspokajają, a także pomagają w zrelaksowaniu się po ciężkim dniu pracy,
• zachęcanie do spędzenia czasu na świeżym powietrzu – takie siłownie dają dodatkową motywację do wstania z kanapy i wyjścia z domu; poza tym, ćwiczenia wykonywane na zewnątrz dają lepsze efekty, niż te wykonywane w tradycyjnych siłowniach (wszystko przez lepsze dotlenienie organizmu oraz szybsze dostarczanie tlenu rozpuszczonego we krwi do komórek stanowiących budulec tkanki mięśniowej),
• propagowanie zdrowego trybu życia – jako, że siłownie zewnętrzne dostępne są dla wszystkich i zazwyczaj są zlokalizowane w często odwiedzanych miejscach, to zachęcają do spróbowania swoich sił na poszczególnych przyrządach, a tym samym mogą być wstępem do zmiany trybu życia na zdrowszy,
• przyczynianie się do integracji społecznej – na takiej siłowni spotkać można swoich sąsiadów, zarówno tych znanych sobie, jak i nieznanych; w takich miejscach można więc łatwo nawiązywać nowe znajomości lub pielęgnować dotychczasowe.