Taniec – warto zacząć w każdym wieku!

Taniec to najzdrowsza forma rozrywki i jedna z najbardziej naturalnych form ruchu. Nie bez powodu ciało samo zrywa się do tańca na dźwięk rytmicznej muzyki! Wpisując taniec na stałe do swojego grafiku wzmocnisz ciało, poprawisz nastrój, a nawet… usprawnisz procesy myślowe. Wciąż zastanawiasz się, czy warto?

Nauka tańca rzadko bywa traktowana jak obowiązek. Dla większość osób, które decydują się na rozpoczęcie przygody z tańcem, szybko okazuje się sposobem na życie – przekonuje  nasz rozmówca z Salsopolis Group. Taniec to przede wszystkim radość swobodnego wyrażania emocji poprzez ruch, ale także piękne przeżycie estetyczne. Zastanawiasz się, czy nie jest za późno? Bzdura, zawsze  warto tańczyć.

Nauka tańca nie tylko dla dzieci

W naszym społeczeństwie wciąż pokutuje błędne przekonanie, że nowych rzeczy  mogą próbować i uczyć się tylko dzieci, a rozwijanie nowych pasji i umiejętności w dorosłym życiu jest już niemożliwe. Takie podejście bywa źródłem poważnych frustracji i przygnębienia, na które najlepszym lekarstwem jest właśnie taniec.

Co da ci nauka tańca?

Nauka tańca to znacznie więcej, niż przyswajanie technik i kroków, choć to oczywiście podstawy. Tańcząc rozładowujesz nagromadzone emocje, możesz odreagować stres i na chwilę zapomnieć o codziennych problemach. Dodatkową korzyścią zapisania się na kurs tańca jest możliwość poznania nowych ludzi i dołączenia do niesamowicie pozytywnej społeczności, jaką tworzą entuzjaści tańca.

Taniec to przyjemny sport

Człowiek w każdym wieku potrzebuje zabawy, a jak wspomnieliśmy we wstępie, taniec jest jej najzdrowszą formą. Treningi poprawiają krążenie i ogólnie wzmacniają układ krwionośny, zwiększają wydolność oddechową. Co równie ważne, aby zacząć tańczyć i korzystać z tych wszystkich dobrodziejstw, nie musisz mieć doskonałej kondycji. Tę zyskasz z czasem, właśnie dzięki nauce tańca.

Czy taniec jest bezpieczny dla osób starszych

Nauka tańca jest nie tylko bezpieczna, ale też bardzo wskazana dla starszych osób, stanowi bowiem kompleksową formę lekkiego treningu całego ciała. Ponieważ wpływa na poprawę koordynacji ruchowej, jest dobrą formą aktywności fizycznej dla osób zagrożonych osteoporozą lub już cierpiących z jej powodu – świadomość swojego ciała i wyrobienie płynności ruchów pomaga zapobiegać upadkom.