Sauna dla astmatyków – czy to bezpieczne?

Kąpiele w saunie niosą ze sobą szereg korzyści zdrowotnych. Regularne korzystanie z sauny zwiększa odporność na przeziębienia i infekcje dróg oddechowych, usprawnia przemianę materii i usuwanie z organizmu toksyn, poprawia siłę mięśniową, ukrwienie i sprawność narządu ruchu. Zdarzają się jednak sytuacje, w których lepiej zrezygnować z takiej formy treningu zdrowotnego. Czy astmę należy traktować jako przeciwwskazanie do saunowania?

Kiedy lepiej nie korzystać z sauny?

Zabiegi polegające na przegrzaniu ciała, a następnie jego gwałtownym schłodzeniu wywołują w organizmie reakcje, które nie stwarzają zagrożenia dla osób zdrowych. Jak powiedzieliśmy już we wstępie, w dłuższej perspektywie mają korzystny wpływ na funkcjonowanie organizmu. Sauna nie jest jednak odpowiedzią na wszystkie problemy zdrowotne. Ponieważ przebywanie w niej oznacza dla organizmu wysiłek, odradza się kąpiele osobom, które w danym momencie zmagają się z rozmaitymi infekcjami i stanami zapalnymi. Ze względu na wzrost ciśnienia krwi i tętna podczas kąpieli z sauny nie powinny korzystać osoby z problemami kardiologicznymi. Z tego samego powodu z saunowaniem należy wstrzymać się przez miesiąc po operacjach i zabiegach, w ciąży oraz podczas miesiączki. Na liście przeciwwskazań znajdują się również choroby dermatologiczne – nie tylko ze względu na ryzyko zaostrzenia ich przebiegu, ale też zarażania innych użytkowników sauny.

Kąpiele w saunie a astma

Gorące, suche powietrze w saunie fińskiej ma zaskakujący wpływ na układ oddechowy i w niektórych schorzeniach kąpiele w niej są nawet wskazane. Choć nie udowodniono, by kąpiele w saunie leczyły choroby układu oddechowego, bywają stosowane jako wsparcie terapii pacjentów cierpiących na POChP i astmę oskrzelową. Podczas saunowania dochodzi do rozluźnienia mięśni gładkich, dzięki czemu astmatycy odczuwają zmniejszenie wysiłku wkładanego w oddychanie. Przeciwwskazaniem do odwiedzin w saunie jest natomiast stan astmatyczny, czyli sytuacja, w której dochodzi do ciężkiego zaostrzenia choroby.

Tradycyjne sauny suche oraz nowoczesne sauny infrared są stosowane na szeroką skalę nie tylko w komercyjnych SPA, ale też w uzdrowiskach. Producent SF Sauny Fińskie w ostatnich latach coraz częściej dostarcza kabiny również klientom indywidualnym. Budowa sauny w zaciszu własnego domu to najprostszy sposób na to, by korzystać z dobrodziejstwa tej niesamowitej formy terapii regularnie i bez konieczności odwiedzania salonów urody czy ośrodków odnowy biologicznej.