O czym pamiętać stosując suplementy diety?

Suplementy diety mogą mieć korzystny wpływ na prawidłowe funkcjonowanie naszego organizmu. Przed suplementacją należy jednak wziąć pod uwagę wiele czynników – nasz styl życia, jadłospis, stan zdrowia, a także inne zależne. Istotna mogą być nawet czynniki zewnętrzne, np. występująca pora roku. Poznaj dokładne porady dla prawidłowego stosowania suplementów diety.

Na co zwrócić uwagę przy wyborze suplementu diety?

Wybór suplementu diety nie powinien być przypadkowy – jego skład i działanie należy dostosować w oparciu o wiele czynników. Jak zostało wspomniane, dużo zależy od naszego stylu życia, czyli m.in. od:

• poziomu aktywności fizycznej,
• spożywanych posiłków,
• samopoczucia (stanu emocjonalnego, występujących sytuacji stresowych itp.),
• stosowania używek.

To wszystko wpływa nie tylko na dostarczenie potrzebnych organizmowi składników odżywczych, witamin i minerałów, ale także na stopień ich przyswajania. Nieustannie odczuwany stres czy spożywanie wysokoprzetworzonych produktów może być wystarczającym powodem wystąpienia zaburzenia wchłaniania. Co więcej, istotne znaczenie ma również stan zdrowia. Różnego rodzaju choroby znacząco zmieniają funkcjonowanie organizmu, a przyjmowane leki mogą powodować zwiększone niedobory niezbędnych składników odżywczych.

Nawet pora roku może mieć wpływ na zbilansowanie witamin i minerałów. Przykładowo w okresie jesienno/zimowym wiele osób cierpi na niedobór witaminy D3, która dostarczana jest z promieni słonecznych. Ponadto wiele składników pozyskujemy z owoców i warzyw, które występują tylko sezonowo.

Zasięgnij opinii specjalisty

Biorąc pod uwagę wszystkie zmienne, przed zakupem suplementów diety warto ustalić główny cel suplementacji, który będzie zgodny z zapotrzebowaniem naszego organizmu. Aby tego dokonać zaleca się wykonanie podstawowych badań oraz konsultację ze specjalistą, np. z dietetykiem klinicznym. Dzięki temu uzyskamy odpowiedź na to, jakie niedobory należy uzupełnić w naszej diecie, a także możliwe przyczyny zaburzenia. Na tej podstawie można bez obaw wprowadzać zmiany, które wpłyną pozytywnie na nasze samopoczucie. Istotne jednak jest także to, aby suplementy diety pochodziły z zaufanego źródła. Najlepiej zaopatrywać się w aptekach lub internetowych hurtowniach medycznych – takich jak JRJ Medical, który posiada ogromny wybór suplementów diety w korzystnych cenach.