Na czym polega dieta ketogeniczna?

Istnieje wiele różnorodnych modeli odżywiania się, dlatego ułożenie diety dopasowanej do swoich potrzeb nie powinno stanowić problemu. Nie każdy ma jednak czas i ochotę zagłębiać się w tajniki związane z planowaniem posiłków. Na szczęście można skorzystać z cateringu, który ułatwi rozpoczęcie przygody ze zdrowym odżywianiem. Przykładem jest pudełkowa dieta ketogeniczna. Czytaj dalej i dowiedz się więcej.

Czym charakteryzuje się dieta ketogeniczna?

Różne sposoby odżywiania się zakładają włączenie do jadłospisu innych składników. W przypadku diety ketogenicznej są to przede wszystkim tłuszcze. Celem jest to, aby organizm właśnie z nich pozyskiwał energię, a nie z glukozy, tak jak ma to zazwyczaj miejsce. Dieta ketogeniczna zawiera dużą ilość tłuszczów zwierzęcych i roślinnych, a mniej substancji takich jak białko czy węglowodany. Znajdują się w niej warzywa, jednak przeważają produkty mięsne i ryby. Typowy jest również nabiał, orzechy oraz olej w różnych postaciach (pochodzący zarówno ze źródeł zwierzęcych, jak i roślinnych).

Przejście na tę dietę wymaga umiejętnego przygotowania jadłospisu, dlatego najlepszym pomysłem może się okazać współpraca ze specjalistą. Zadba on nie tylko o odpowiednią zawartość poszczególnych składników, ale także o to, aby posiłki były smaczne i urozmaicone. Ważnym celem przejścia na dietę ketogeniczną jest ograniczenie węglowodanów. Pomaga ona nie tylko w utracie zbędnych kilogramów, ale również w polepszeniu stanu zdrowia i w walce z niektórymi chorobami. Nie jest jednak polecana każdemu, należy zatem dowiedzieć się, czy nie występują żadne przeciwwskazania.

Dla kogo przeznaczona jest dieta ketogeniczna?

Dieta ketogeniczna wspomaga chudnięcie, ale jest również wykorzystywana do walki z chorobami. Stanowi zatem wsparcie między innymi w przypadku występowania objawów cukrzycy, częstych migren czy dolegliwości o podłożu neurologicznym. Dieta ta nie sprawdzi się jednak w każdym przypadku, dlatego kluczowe jest to, aby najpierw skonsultować się ze specjalistą. Wówczas można zacząć układać jadłospis zawierający posiłki bogate w tłuszcze albo zdecydować się na catering.

Jest on oferowany przez firmy takie jak Supreme Box. Doświadczeni kucharze zadbają o dostarczenie do klientów dań o wysokiej zawartości tłuszczów, z których będą oni mogli czerpać energię. W ten sposób wprowadzenie w życie diety ketogenicznej będzie bardzo proste i wygodne. Profesjonaliści zadbają o wysoką jakość posiłków, a klienci będą się mogli cieszyć utratą wagi oraz poprawą zdrowia.