Które przyprawy przyspieszają przemianę materii?

Proces przemiany materii przebiega w sposób indywidualny. Zależy od wielu czynników, np. wieku oraz stanu układu trawiennego. Wraz z wiekiem jest on coraz wolniejszy. Należy pamiętać, że każdy człowiek trawi pożywnie we własnym tempie. Różne osoby mają ponadto odmienne skłonności do tycia. Niektórzy muszą uważać co spożywają, by nie przytyć. Dowiedz się, które przyprawy warto dodawać do potraw, by zwiększyć tempo przemiany materii!

Szybszy metabolizm dzięki chilli, ostrej papryce, czarnemu pieprzowi i imbirowi

Przyprawy poprawiają smak potraw, nadają im kolor oraz wyjątkowy aromat. Wiele z nich może również wspomagać szybszą przemianę materii. Należy pamiętać, że uzyskanie i utrzymanie pożądanej sylwetki wymaga aktywności fizycznej i odpowiedniej diety. Warto ją jednak wzbogacić o odpowiednie zioła i dodatki, które wspierać osiągnięcie tego celu.

Ostra papryka i chilli zawierają kapsaicynę. Składnikowi temu przypisuje się wiele właściwości leczniczych. Może on wspierać przemianę materii, nawet jeśli jest stosowana w niewielkich ilościach. Kapsaicyna może wspomagać szybsze tempo spalania kalorii i proces termogenezy.

Czarny pieprz ma w swoim składzie piperynę, której spożywanie ma pomagać w przyspieszeniu procesu spalania tłuszczu i wydzielaniu soków trawiennych. Imbir z uwagi na właściwości rozgrzewające wspomaga metabolizm. Z omawianego punktu widzenia cenne są również inne zioła i przyprawy.

Przemiana materii a cynamon, bazylia, kurkuma

Jak podkreślają specjaliści firmy Kaczor Sp. z o.o., w swojej codziennej diecie warto uwzględnić również cynamon. Można go dodać do kawy, owsianki, musli, potraw z jabłek, a nawet ryb. Jego składniki wspierają utrzymanie prawidłowego poziomu cukru we krwi oraz wspomagają enzymy uczestniczące w procesie metabolicznych. Z kolei kurkuma ma wspierać wydzielanie enzymów trzustkowych i hamowanie apetytu. Wynika to z obecności składnika, jakim jest kurkumina.

Bazylia jest aromatycznym ziołem, docenianym w wielu kuchniach świata. Olejki eteryczne w niej zawarte mają wspomagać prawidłową perystaltykę jelit. Przyjmuje się też, że jej składniki wspierają pobudzanie wydzielania soku żołądkowego oraz zmniejszanie problemu kłopotliwych wzdęć. Warto ją dodać do sałatek, zup oraz potraw wzdymających. To zioło świetnie komponuje się z pomidorami.

Stosowanie przypraw i ziół jest kwestią indywidualną. Warto jednak poznać ich właściwości i wykorzystać je w swojej codziennej diecie – nie tylko dla urozmaicenia smaku potraw, ale i z myślą o dobrym zdrowiu oraz prawidłowej sylwetce.