Kilka zalet stosowania przedtreningówek

Niekiedy zdarza się, że po zjedzeniu obfitego posiłku lub po ciężkim dniu w pracy nie ma się wystarczająco dużo energii, aby wykonać trening. W takiej sytuacji pomocna może okazać się przedtreningówka, która zapewnia dużą dawkę energii w krótkim czasie i mobilizuje organizm do działania. Poniżej sprawdzamy, jak działa przedtreningówka i jakie są główne korzyści z jej stosowania. Zachęcamy do zapoznania się z artykułem.

Pobudzenie organizmu i wzrost siły mięśniowej

Przedtreningówka jest suplementem, który daje mnóstwo korzyści podczas stosowania. Dzieje się tak za sprawą jej doskonale opracowanego składu. Podstawowym składnikiem suplementów przedtreningowych jest najczęściej kofeina. Stymuluje ona układ nerwowy, co sprawia, że podczas wysiłku ma się więcej energii, a po jego zakończeniu można odczuć znacznie mniejsze zmęczenie. Dodatkowo kofeina zwiększa koncentrację i refleks, wpływając na efektywność treningu.

Kolejnym składnikiem przedtreningówek jest cytrulina. Jest ona aminokwasem, który zapewnia lepsze dotlenienie mięśni, powodując mniejsze uczucie zmęczenia po treningu. Ważnym elementem suplementów przedtreningowych jest też arginina, która zwiększa przepływ krwi w mięśniach, co sprawia, że podczas treningu można wyraźnie odczuć wzrost siły i wytrzymałości.

Należy jednak pamiętać o tym, aby odpowiednio dobrać skład przedtreningówki do własnych potrzeb i stosować się do zaleceń związanych z jej dawkowaniem podanych przez producenta. Jedną z firm, która oferuje wysokiej jakości suplementy przedtreningowe, jest marka WXN Labs.

Jakie inne korzyści daje stosowanie przedtreningówek?

Suplementy przedtreningowe mają też za zadanie przyspieszyć regenerację mięśni po treningu. Dlatego też można w nich znaleźć aminokwasy BCAA, które hamują rozpad białek mięśniowych, a zwiększają poziom aminokwasów we krwi. Dodatkowo aminokwasy BCAA  pozwalają zminimalizować uczucie zmęczenia podczas treningu. Po zakończonym wysiłku zostaje też zwiększona synteza białek mięśniowych i przyspiesza się regeneracja mięśni.

W skład przedtreningówek często wchodzi też tauryna i cholina. Mobilizują one organizm do działania i zwiększają wydolność mięśniową. Ponadto poprawiają nastrój i umożliwiają osiągnięcie głębszego relaksu po zakończonym treningu. Warto dodać, że odpowiednio dobrane suplementy przedtreningowe dają jeszcze więcej korzyści, takich jak:

• przyspieszenie przemiany materii,
• zwiększenie koncentracji i refleksu,
• zwiększenie możliwości treningowych,
• ochrona glikogenu mięśniowego,
• odżywienie mięśni.