Jakie właściwości ma cytrynian magnezu?

Magnez jest wartościowym pierwiastkiem, wpływającym na koncentrację, prawidłowy poziom cholesterolu, dobre funkcjonowanie układu odpornościowego. Preparaty z magnezem pomagają przywrócić równowagę w organizmie. Większość z nich (szczególnie te najtańsze) cechuje się jednak niską przyswajalnością pierwiastka. W praktyce takie środki nie wpływają na prawidłową pracę organizmu. Warto szukać preparatów z  cytrynianem magnezu.  

Czym jest cytrynian magnezu?

Cytrynian magnezu(bezwodny i płynny) jest specyficzną substancją – połączeniem soli kwasu cytrynowego z magnezem. Charakteryzuje się dobrym wchłanianiem (na około 90%), co stanowi imponujący wynik w porównaniu z popularnym tlenkiem magnezu (tu przyswajalność oscyluje na poziomie 4%). Inną, równie dobrze przyswajalną formą magnezu jest mleczan magnezu.

Jakie działanie ma cytrynian magnezu?

Substancja poprawia jakość snu, a  także zaObecność cytrynianu magnezu w organizmie przedkłada się na prawidłowe funkcjonowanie organizmu, m.in. regulację napiętych mięśni, wspomaganie układu odpornościowego.pobiega odkładaniu się złego cholesterolu w żyłach i tętnicach. Zmniejsza się ryzyko osteoporozy i miażdżycy.

Miłą konsekwencją dla choleryków jest uspokajające działanie cytrynianu magnezu. Owa substancja stanowi doskonały dodatek do diety sportowców. Działa na DNA - wspomaga budowę rybosomów i realizację informacji genetycznej. Obecność cytrynianu magnezu wpływa na obniżenie ryzyka zespołu metabolicznego (uwidaczniającego się kołataniem serca, arytmią, migotaniem przedsionków).

Cytrynian magnezu znajduje się nie tylko w suplementach, ale i niektórych odżywkach dla sportowców. Produkcją takich preparatów zajmuje się firma Ilkow Trade, będąca prężnie rozwijającym się dystrybutorem surowców spożywczych. Wśród oferty przedsiębiorstwa można znaleźć białka serwatkowe, aminokwasy do odżywek, substancje słodzące i żelujące, witaminy, ekstrakty roślinne, surowce energetyczne.

Przeciwwskazania do stosowania

Nie każdy może cieszyć się pozytywnym działaniem cytrynianu magnezu. Substancja nie powinna być podawana pacjentom z niewydolnością nerek, hipermagnezemią, hipotonią. Ostrożność w podawaniu należy zachować przy jednoczesnej suplementacji glikozydów naparstnicy.

Cytrynian magnezu wchodzi w interakcje z innymi lekami, np. przeciwzakrzepowymi. Podczas jego przyjmowania mogą pojawić się różne działania niepożądane – wymioty, biegunki, osłabienie mięśniowe, zaczerwienienie skóry, osłabienie mięśniowe, dezorientację, zaburzenia w układzie pokarmowym.