Jak zadbać o wygodę w sypialni?

Oprócz zdrowej diety i aktywności ruchowej, dla dobrego samopoczucia oraz kondycji psychofizycznej niezbędny jest nam sen. W łóżku spędzamy średnio 1/4 życia, toteż warto zadbać o to, aby był to czas wykorzystany jak najlepiej. Jeżeli zależy ci na tym, by sen dostarczył ci energii na całe dnie, powinieneś zadbać nie tylko o jego długość, ale też jakość, na którą niebanalny wpływ ma odpowiednia aranżacja sypialni.

Co wpływa na atmosferę w sypialni?

Podstawową kwestią, o której musimy pamiętać na co dzień, jest regularne wietrzenie tego pomieszczenia oraz zachowanie w nim odpowiedniej temperatury. Bardzo ważna jest też odpowiednia aranżacja wnętrza, a więc dobór dominujących w nim barw, a także wygodnych sprzętów i sprzyjającego relaksowi oświetlenia.

Zacznijmy od początku. Zanim przystąpisz do wyboru mebli i ustawiania ich w pomieszczeniu, czeka cię wykończenie wnętrza. Konieczny będzie więc wybór parkietu lub paneli podłogowych, a także farb bądź tapet. W sypialniach nie zaleca się stosowania zbyt intensywnych barw i deseni, które mogą budzić rozpraszać, a nawet budzić niepokój. Warto więc sięgać po stonowane kolory i subtelne wzory tapet.

Wyposażenie sypialni

Kiedy pomieszczenie jest już gotowe do ustawienia w nim mebli, czas rozejrzeć się za odpowiednimi sprzętami. Najważniejsze będzie wygodne łóżko, poza tym przydadzą się szafki nocne i większy mebel do przechowywania ubrań. Pamiętaj jednak, że w sypialni nie należy gromadzić zbyt dużej ilości przedmiotów. Chaos i nieporządek znacznie utrudniają zasypianie, zniechęcają też do porannego wstawania.

Kolejną bardzo ważną kwestią jest oświetlenie. W sypialni wskazane jest montowanie zarówno górnej lampy sufitowej, jak i mniejszego oświetlenia punktowego. Główne źródło światła to wymóg funkcjonalności – na pewno przyda się w sytuacji, gdy wieczorem lub wczesnym rankiem będziesz szukać czegoś w szafie. Małe lampki przy łóżku, albo zamontowane za wezgłowiem kinkiety pozwolą ci na spokojną lekturę przed snem. Dobrym pomysłem jest też zakup lampy dekoracyjnej (np. stojącej), służącej przede wszystkim do kreowania nastroju.

Szukając materiałów wykończeniowych, mebli i oświetlenia do wnętrza, warto udać się na rekonesans np. do Centrum Wyposażenia Wnętrz „GoJa” w Gnieźnie. Spacer po salonach farb i tapet oraz sklepach meblowych różnych producentów, pozwoli ci porównać ich oferty, a w przypadku mebli - doświadczalnie sprawdzić ich wygodę. W dużych centach handlowych znajdziesz sklepy firmowe najlepszych marek meblowych (m.in. Black Red White, Emte, Olimp, Jubilat, KS Meble, Kwadrat), dystrybutorów wykończeń (Komfort), a także elementów dekoracyjnych (Deco-Art).