Jak pokonać wstyd przed wizytą u ginekologa?

Wizyta u ginekologa to dla wielu osób niezwykle stresujące wydarzenie, a uczucie wstydu czy zakłopotania potrafi dodatkowo utrudnić przebieg tego spotkania. Dlatego warto poznać kilka rad, które pomogą nam przeciwdziałać tym negatywnym uczuciom i umożliwią skorzystanie z opieki specjalisty bez lęku czy niepokoju.

Rozpoznaj źródło wstydu

W pierwszej kolejności warto zastanowić się, dlaczego tak naprawdę odczuwamy wstyd przed wizytą u ginekologa. Często u podstaw tego uczucia leży brak odpowiedniej wiedzy na temat kwestii intymnych czy przekonanie, że to, co normalne, jest dla nas zawstydzające. Warto więc zatroszczyć się o edukację seksualną i zdobywanie informacji na temat funkcjonowania własnego ciała oraz procesów, które zachodzą w jego wnętrzu. Im więcej będziemy wiedzieć na ten temat, tym łatwiej będzie nam zaakceptować konieczność korzystania z usług ginekologa.

Przeczytaj również: Najczęściej wykonywane drobne zabiegi ginekologiczne

Buduj relację z lekarzem

Jednym z kluczowych elementów pokonania wstydu przed wizytą u ginekologa jest nawiązanie relacji z tym specjalistą. Wybierz lekarza, z którym łatwiej będzie Ci się porozumieć i poczujesz się swobodniej. Zadaj mu pytania, opowiedz o swoich obawach i przełamuj bariery. Warto również pamiętać, że ginekolog w Poznaniu to wyedukowany profesjonalista, który traktuje swoją pracę jako misję niesienia pomocy, a nie oceny czy krytyki pacjenta.

Dbałość o higienę osobistą

Niektóre osoby odczuwają wstyd przed wizytą u ginekologa z powodu obaw o higienę intymną. Aby zminimalizować te obawy, warto zadbać o odpowiednie przygotowanie się do wizyty. Pamiętajmy jednak, że nadmierna higiena może przynieść więcej szkody niż pożytku – nie stosujmy więc agresywnych środków myjących ani nie przeprowadzajmy dłubania czy irygacji przed spotkaniem z lekarzem.

Praktyka czyni mistrza

Kolejnym sposobem na pokonanie wstydu przed wizytą u ginekologa jest przyzwyczajenie się do tego rodzaju spotkań. Im częściej będziemy korzystać z usług tego specjalisty, tym łatwiej będzie nam zaakceptować konieczność badań ginekologicznych. Dlatego warto regularnie umawiać się na wizyty kontrolne, nawet jeśli nie odczuwamy żadnych dolegliwości.