Formy psychoterapii - indywidualna czy grupowa?

 Wybór rodzaju terapii to problem, przed którym staje osoba korzystająca z leczenie psychologicznego. Najczęściej jednak o rodzaju psychoterapii decyduje psycholog. To on ma większe kompetencje do tego, żeby ocenić jaki sposób leczenia będzie odpowiedni w danej chwili i w przypadku takich a nie innych zaburzeń osobowościowych. Może się również zdarzyć, że oba rodzaje terapii będą wdrażane jednocześnie, lub jedna po drugiej.

Różnice między terapią indywidualną a grupową

 Zasadnicza różnica między terapią indywidualną grupową a indywidualną to liczba osób w gabinecie. Obie formy psychoterapii zorientowane są na historyczny aspekt osobowości klienta, jednak terapia indywidualna umożliwia realną formę współdziałania psychologa z pacjentem. Natomiast terapia grupowa to przede wszystkim psychoterapeutyczne korzyści z wzajemnych relacji ludzi o podobnych problemach.

Cechy terapii indywidualnej

 Terapia pojedyncza to przede wszystkim dobry, bezpośredni kontakt na linii psycholog - pacjent. Terapeuta może dogłębnie poznać problemy pacjenta i wraz z nim dokładnie je przepracować. Wtedy właśnie może mu poświęcić całą energię i uwagę. Takie spotkania trwają zazwyczaj około godziny i są wyczerpujące przede wszystkim dla osoby z problemami. Częstotliwość ich bywa różna. 

– Zdarzają się spotkania co tydzień lub dwa razy w tygodniu. Program spotkań jest tak ułożony, by na jednej sesji nie poruszać zbyt wielu problemów na raz. Istotny jest również czas między spotkaniami, gdzie pacjent sam przerabia pewne aspekty problemu, odpowiednio zainspirowany przez psychologa – wyjaśnia psycholog z Centrum psychologiczno-terapeutycznego Carpe Diem.

Czym jest terapia grupowa?

 Psychoterapia grupowa jest spotkaniem stałej grupy pacjentów, którymi kieruje jeden lub kilku psychoterapeutów. Grupy mogą być zróżnicowane, jednak najczęściej tworzy się je tak, aby do danego zespołu trafiały osoby o podobnym typie problemów. Tak jest w przypadku spotkań grupy AA lub DDA. Spotkanie grupy trwa o wiele dłużej niż sesja psychologa z jednym pacjentem.

 Terapia grupowa i indywidualna może się też odbywać w zamkniętych ośrodkach, gdzie czasowo przebywają osoby z danym typem problemów. Wtedy sytuacja jest bardziej komfortowa także dla samych pacjentów, którzy mogą spotykać się częściej z terapeutami. W przypadku grup to także same korzyści, ponieważ taka sytuacja stwarza warunki do wzajemnego poznania się, integracji, wymiany doświadczeń i porównania swoich traum do problemów innych ludzi.

 Grupy terapeutyczne mogą być otwarte lub zamknięte. Do grupy otwartej pacjenci mogą przychodzić i ją opuszczać w momencie wskazanym przez psychoterapeutę. Natomiast skład grupy zamkniętej nie zmienia się przez cały okres terapii.