Czy sztuka może działać antystresowo?

W dzisiejszych czasach wiele osób zmaga się z nadmiarem obowiązków i brakiem czasu na odpoczynek. Niesie to za sobą niekorzystne skutki, a w szczególności stres, który oddziałuje na każdą sferę naszego życia i uniemożliwia normalne funkcjonowanie. Dlatego też, aby zadbać o własne zdrowie psychiczne i samopoczucie, warto wprowadzić do rutyny dnia codziennego antystresowe aktywności artystyczne. Jak malowanie po numerach wpływa na stres? Sprawdźmy.

Malowanie po numerach jako sposób na stres

Nie ulega wątpliwości, że praktykowanie niemal każdego rodzaju sztuki działa antystresowo. W związku z tym niezależnie od tego, czy mamy umiejętności lub zdolności plastyczne, z obrazami po numerach możemy rozpocząć naszą drogę do zmniejszenia stresu. Rysowanie po numerach przede wszystkim odpręża oraz relaksuje. Koncentrując się na konkretnym obrazie i na jego dokładnym wypełnieniu, skupiamy się na twórczości i przestajemy myśleć o trudnościach.

Malowanie według numerów to także dobry sposób na spędzenie czasu z samym sobą i lepsze zrozumienie własnych emocji. Podczas twórczości nasz oddech spowalnia, a ciało się rozluźnia. Dzięki temu cały organizm wycisza się i uspokaja, a my mamy szanse odetchnąć i odreagować emocjonalnie. Poza tym rysowanie wpływa na rozwój kreatywności, a co za tym idzie, pomaga to w szukaniu niekonwencjonalnych i nowych rozwiązań naszych problemów.

Czy malowanie numerami działa antystresowo na dzieci?

Nie każdy zdaje sobie sprawę z tego, że dzieci już na wczesnych etapach rozwoju przejmują się różnego rodzaju rzeczami i mimo tego, że nie do końca rozumieją własne stany emocjonalne, stresują się. Z tego powodu warto zapewnić najmłodszym aktywności, które będą nie tylko sprzyjać ich relaksowi i wyciszeniu, ale również pomogą im w pozbyciu się negatywnych emocji.

Wybierając kolorowe malowanki po numerach z postaciami z ulubionych bajek lub ze słodkimi zwierzątkami dostępne w Twoje Hobby bez wątpienia zainteresujemy malucha i zmotywujemy go do podjęcia wyzwania. Intensywne i ciepłe barwy dodatkowo pozytywnie oddziałują na samopoczucie dziecka, a tym samym wpłyną na jego optymizm. Widząc efekty swojej pracy, mały artysta z całą pewnością zwiększy również pewność siebie.

Malowanie numerkami ma także zbawienny wpływ na wiele innych sfer. Między innymi podczas rysowania dzieci używają pędzelka, z którego pomocą ćwiczą precyzyjne ruchy palców oraz rąk. Co więcej, tego typu prace plastyczne wymagają dużego zaangażowania, dzięki czemu maluch uczy się koncentracji i skupienia uwagi na jednej aktywności.