Bieg po zdrowie. Trasy biegowe w Białce Tatrzańskiej

Biegi narciarskie to jeden z najpopularniejszych sportów zimowych, a ponadto jeden z najlepszych treningów aerobowych, jaki możemy sobie zafundować. Posiada wiele zalet – godzina swobodnej jazdy w biegówkach pozwala spalić nawet 400 kalorii, angażując w tym czasie wszystkie partie mięśni naszego ciała: nogi, pośladki, plecy, klatkę piersiową, brzuch oraz ramiona. Jednocześnie ciało nie jest zbyt obciążone, dlatego ryzyko kontuzji jest stosunkowo niskie. Narciarstwo biegowe można uprawiać w niemal każdym, dostatecznie ośnieżonym miejscu, jednak najlepsze dla naszego zdrowia efekty przyniesienie trening w górach. Idealnie sprawdzą się specjalnie przygotowane trasy biegowe w Białce Tatrzańskiej.

Trasy w Kotelnicy Białczańskiej

Najważniejsze trasy biegowe w Białce Tatrzańskiej znajdują się na terenie ośrodka narciarskiego Kotelnica Białczańska, rozciągającego się od wschodniego zbocza Kotelnicy do Jankulakowskiego Wierchu. Wytyczono tam w sumie 5 pętli, różniących się od siebie długością, sumą podbiegów, poziomami oraz stopniami trudności. Wszystkie są sztucznie ośnieżone (dzięki czemu można z nich korzystać nawet po roztopach) i oświetlane wieczorami, ponadto nie ma na nich pieszych turystów – tym samym zwiększa się komfort biegaczy. Ostatnią, lecz niemniej ważną zaletą są wspaniałe widoki na Tatry po stronie polskiej i słowackiej oraz klimat, sprzyjający poprawie wydolności organizmu.

• Trasa T1 – długość pętli wynosi 1250 metrów, różnica poziomów 30 metrów, największy podbieg 30 metrów
• Trasa T2 – jej długość wynosi 1760 metrów, różnica poziomów 26 metrów, największy podbieg 25 metrów
• Trasa T3 – pętla o długości 2770 metrów, różnica poziomów 38 metrów, największy 20 podbieg metrów
• Trasa T4 – długość trasy wynosi 3670 metrów, różnica poziomów 40 metrów, największy podbieg 30 metrów
• Trasa T5 – długość trasy to 4380 metrów, różnica poziomów 62 metry, największy podbieg 35 metrów

Wraz z długością zwiększa się poziom trudności tras – osobom dopiero zaczynającym swoją przygodę z narciarstwem biegowym zaleca się korzystanie z pętli T1 oraz T2.

Wybierając się na urlop na nartach warto pomyśleć o wysokiej jakości noclegach, najlepiej w okolicy ośrodków narciarskich. Hotel Carlina*** mieści się bardzo blisko ośrodka na Kotelnicy, dlatego będzie doskonałym wyborem dla miłośników sportów zimowych.