5 głównych objawów uzależnienia od internetu

Współczesne społeczeństwo coraz bardziej zatapia się w świecie wirtualnym. Internet stał się nieodzownym elementem codziennego życia wielu ludzi, jednak dla niektórych przekształca się w pułapkę, której ciężko uniknąć. Jak rozpoznać, że staliśmy się niewolnikami sieci? Oto pięć kluczowych objawów uzależnienia od internetu, których nie sposób zignorować.

Przebywanie w sieci kosztem życia społecznego

Pierwszym z symptomów jest coraz większą ilość czasu spędzany przed ekranem monitora czy smartfona, kosztem relacji z bliskimi i znajomymi. Osoby uzależnione od internetu stopniowo porzucają swoje dotychczasowe zainteresowania, zaniedbują sprawy rodzinne i zawodowe. Prowadzi to do osamotnienia i izolacji społecznej. Wybierają kontakt z innymi użytkownikami sieci, nawet jeśli pozostają anonimowymi, bo daje im on poczucie komfortu, kontrolowanej interakcji i ucieczki od rzeczywistości.

Niepohamowane pragnienie ciągłego dostępu do sieci

Kolejnym objawem uzależnienia od internetu jest praktycznie nieustanny impuls sprawdzania swojego smartfona, komputera lub tabletu w poszukiwaniu nowych wiadomości, aktualizacji czy innych informacji. Zjawisko to może przybierać różne formy, takie jak monitorowanie portali społecznościowych, e-maili, wiadomości tekstowych, forów dyskusyjnych czy gier. Osoba uzależniona traci nad tym kontrolę i nie potrafi zrezygnować z ciągłego korzystania z internetu, nawet gdy przynosi jej to dyskomfort i szereg negatywnych konsekwencji.

Niemożność zapanowania nad ilością czasu spędzonego w sieci

Uzależnienie od internetu, w którego leczeniu w Płocku pomóc może Poradnia uzależnień Fundacji Na Temat, objawia się również niemożnością kontrolowania czasu spędzanego online. Osoby uzależnione często nie zdają sobie sprawy z upływających godzin i zaniedbują ważne obowiązki. Nie są w stanie określić granicy pomiędzy użytecznym a szkodliwym korzystaniem z internetu. 

Fizyczne i psychiczne efekty uzależnienia

Regularne i długotrwałe przebywanie w sieci może prowadzić do szeregu objawów fizycznych i psychicznych. Bóle głowy, zmęczenie oczu, zaburzenia snu czy problemy z koncentracją to tylko niektóre z nich. W przypadkach psychicznych, możemy zaobserwować lęk, depresję, irytację czy poczucie winy. Często osoby uzależnione od internetu próbują ukrywać swój nałóg przed bliskimi.

Ucieczka w świat wirtualny

Na koniec warto wspomnieć o piątym objawie – ucieczce w świat wirtualny. Osoba uzależniona od internetu poszukuje zadowolenia, spełnienia i ukojenia bólu emocjonalnego w przestrzeni wirtualnej. Może rozbudowywać swoją tożsamość w sieci, tworzyć alternatywne rzeczywistości czy śledzić życie innych osób na portalach społecznościowych. Dla takiej osoby świat rzeczywisty staje się coraz mniej atrakcyjny i wydaje się nieprzyjazny.