W jaki sposób prawidłowo dbać o higienę jamy ustnej

O tym, jak bardzo ważne jest stosowanie się do zasad prawidłowej higieny jamy ustnej wie każde dziecko. Już od maleńkości rodzice starają się wpajać w swoje dzieci nawyk szczotkowania zębów dwa razy dziennie. Czy to jednak wystarczy, żeby w maksymalny sposób zabezpieczyć swoje zęby przed działaniem bakterii oraz rozwojem próchnicy? Nie do końca.

Szczotka i pasta

To podstawowy asortyment do czyszczenia jamy ustnej. Korzysta z niego praktycznie każdy. I słusznie. Szczotkowanie zębów jest podstawową czynnością, którą powinniśmy wykonywać, aby pozbyć się z naszych zębów resztek pokarmu oraz aby zneutralizować działanie rozwijających się w jamie ustnej kwasów. Jest to bardzo ważne, ponieważ wspomniane elementy są bezpośrednią przyczyną powstawania choroby próchnicowej, a w rezultacie także ubytków zębowych. Czy zatem czyszczenie zębów dwa razy dziennie, rano oraz wieczorem jest wystraczające?

Jak tłumaczy nasz rozmówca, lekarz stomatolog z Gabinetu Stomatologicznego Maxdent we Wrocławiu: Zęby powinno się myć nie dwa razy dziennie, a po każdym posiłku. W trakcie jedzenia zęby po prostu się brudzą, nanoszony jest na nie osad, zaczynają się także tworzyć bakterie. Oczywiście nie zawsze mamy czas i możliwość, żeby po zjedzeniu czegoś np. w pracy od razu pójść i umyć zęby, jednak bardzo dobrym nawykiem w takich sytuacjach jest przynajmniej wzięcie gumy do żucia, za pomocą której można zmniejszyć ilość pozostawionych na zębach resztek pokarmu.

Oprócz mycia zębów musimy również pamiętać o tym, żeby wymieniać szczoteczki. Stara szczoteczka z rozchodzącym się włosiem czyści bowiem zdecydowanie mniej skutecznie niż szczoteczka nowa. Generalnie zasada jest taka, że szczoteczka powinna być wymieniana co 3 miesiące, jednak osoby których czyszczenie jest za bardzo energiczne, potrafią ją zniszczyć nawet już po miesiącu użytkowania. Wtedy też powinno się ją wymienić na nową.

Nitkowanie i płukanie

Szczotkowanie zębów to nie jest jednak jedyny element codziennej higieny jamy ustnej. Szczotka nie jest bowiem w stanie wyczyścić wszystkich zakamarków. Szczególnie trudno jest za jej pomocą pozbyć się resztek pokarmu gromadzących się w szczelinach między zębami. Dlatego oprócz mycia zębów pastą, powinniśmy także korzystać z nici dentystycznej. Nitkowanie zębów tylko na początku wydaje się trudne, jednak daje bardzo dobre rezultaty.

Trzecim elementem higieny powinno być płukanie jamy ustnej płynem zawierającym fluor, Tę czynność wykonuje się po uprzednim szczotkowaniu oraz nitkowaniu. Płyn odświeża nasz oddech, wypłukuje pozostałości jedzenia oraz pokrywa zęby dodatkową warstwą fluoru.

Zabiegi profilaktyczne w gabinecie stomatologicznym

Ostatnim już elementem, ale równie ważnym jak poprzednie jest regularne stawianie się na wizytach kontrolnych w gabinecie stomatologicznym. Na takie wizyty powinniśmy się udawać co najmniej dwa razy w roku. Lekarz dentysta sprawdzi dokładnie stan naszych zębów oraz wykonana kilka niezbędnych zabiegów profilaktycznych. Usunie nam gromadzący się na zębach kamień oraz płytkę nazębną, a także wykona dodatkowo zabezpieczającą przed rozwojem próchnicy fluoryzację.