Skuteczne sposoby na zwalczenie palenia

Palisz papierosy? Na pewno niejednokrotnie zastanawiałeś się nad rzuceniem tego wyjątkowo niebezpiecznego dla zdrowia nałogu. Palenie szkodzi, nie tylko palaczowi, ale również osobom, które z nim przebywają. Papierosy niszczą płuca, zwiększają ryzyko nowotworów i zawału, przyczyniają się do powstawania zakrzepów, zwężają tętnice, powodują nadciśnienie, mają negatywny wpływ na mózg, kości i skórę. Sprawdź, jak skutecznie zwalczyć palenie!

Tabletki do ssania łagodzące głód nikotynowy

Samodzielne rzucanie palenia nie jest proste, zwłaszcza jeżeli już kilka razy próbowaliśmy rozstać się z papierosami. Dlatego warto sobie pomóc suplementami, które powoli odzwyczają nasz organizm od nikotyny. Do pierwszej grupy polecanych produktów zaliczają się tabletki do ssania, skutecznie łagodzące głód nikotynowy i objawy wynikające z odstawienia papierosów. Kiedy zaprzestajemy palenia, możemy czuć niepokój, drażliwość, a nawet złość. Tabletki pomagają zwalczyć chęć sięgnięcia po papierosa w trudnych dla nas momentach i przetrwać najgorszy czas przystosowania się do braku nikotyny.

Do popularnych suplementów tego typu zaliczają się  tabletki Nicorette Coolmint, Desmoxan czy Niquitin, o przyjemnym miętowym smaku. Jak je stosować?

Początkowo będziemy potrzebować większej ilości tabletek na dobę, zależnie od odczucia pragnienia zapalenia papierosa. Z czasem będziemy mogli stopniowo zmniejszać ich liczbę, aż w końcu będziemy wolni od nałogu i nie będziemy potrzebować ani papierosów, ani tabletek – odpowiada nasz rozmówca z apteki online Miro Apteka.

Gumy do żucia przełamujące potrzebę sięgnięcia po papierosa

Drugim produktem, który może pomóc nam zwalczyć palenie, są gumy do żucia, takie jak Nicorette FreshFruit, Nicorete classic gum czy Niquitin Extra Fresh. Działają podobnie jak tabletki. Stosujemy je w celu zwalczenia objawów, które występują po zaprzestaniu palenia i stopniowo redukujemy liczbę spożywanych gum. Zazwyczaj w początkowym okresie zwalczania palenia potrzebujemy od 8 do 12 gum na dzień.

Objawami odstawienia nikotyny są nie tylko stres i niepokój. Możemy cierpieć na zawroty głowy, zaburzenia snu i koncentracji, a nawet na depresję. Ponadto częstym objawem jest także zwiększony apetyt. Z takim dolegliwościami możemy zmagać się nawet przez 2-3 miesiące. Gumy do żucia i inne preparaty zwalczające głód nikotynowy są w tym okresie bardzo pomocne!

Aerozol zwalczający uzależnienie od wyrobów tytoniowych

Polecanym produktem jest również aerozol do stosowania w jamie ustnej. Ten preparat również zmniejsza głód nikotynowy i pozwala zredukować objawy odstawienia papierosów, które mogą być bardzo dokuczliwe.

Taki spray oferuje np. Nicorette. Stosujemy go około 12 tygodni. W pierwszym etapie, trwającym do 6 tygodni, w momencie pojawienia się chęci palenia stosujemy 1-2 dawki, co około 30 min. lub godzinę. W drugim etapie zaczynającym się w 7 tygodniu powinniśmy zmniejszać liczbę dawek, tak aby w 9 tygodniu stosować połowę dawek z pierwszego etapu. Trzeci etap rozpoczyna się w 9 tygodniu i trwa do 12 tygodnia. Należy nadal zmniejszać ilość dawek, aby przy dawce 2-4 psiknięć na dobę zaprzestać stosowania preparatu. Kuracja jest bardzo skuteczna i umożliwia trwałe zaniechanie stosowania wyborów tytoniowych.

Plastry do kontrolowania dawek nikotyny

Ostatnim z naszych sposobów na zwalczanie palenia są plastry, stosowane w celu kontrolowania dawek nikotyny, takie jak plastry Nicorette TTS Invisipatch. Uwalniają nikotynę przez 16 godzin, łagodząc objawy zaprzestania palenia i głód nikotynowy. Są bardzo wygodne w stosowaniu. Plaster naklejamy po przebudzeniu, a zdejmujemy przed położeniem się do łóżka. Należy przyklejać go na czystą, suchą skórę.

Nie jest łatwo zaniechać palenia, dlatego warto skorzystać z dostępnych w aptekach produktów bez recepty i w końcu skutecznie rozstać się z nałogiem!