Rola żywienia w zdrowiu kobiety

Od zarania dziejów kobieta daje światu nowych ludzi, karmi, opatruje rany i czuwa nad domowym ogniskiem. Bywa sercem i duszą relacji. Na jej barkach spoczywa wiele obowiązków i – pomimo upływu wieków oraz zmian, jakie zaszły w naszej kulturze – wciąż jeszcze bywają sytuacje, w których musi o siebie walczyć. Dlatego tak ważne jest, abyśmy my – kobiety szczególnie dbały o swoje zdrowie i dobre samopoczucie. W jaki sposób? Zacznijmy od żywienia!

Dobrze jedz i dobrze żyj

To jedno zdanie zawiera w sobie więcej, niż by się mogło wydawać. Żywienie odgrywa bowiem niezwykle ważną rolę w naszym życiu. Wpływa nie tylko na nasze zdrowie fizyczne i zachodzące w organizmie procesy, ale i na naszą psychikę. Jednym słowem – od tego, co jemy i w jaki sposób to robimy, zależy tak nasza kondycja fizyczna, jak i psychiczna.

Aby więc utrzymać stan zdrowia, który oznacza dla nas równowagę, musimy dobrze odżywiać nasze ciała i dusze. A najlepszym sposobem na to jest powrót do natury i siebie samej – podkreśla nasza rozmówczyni, trener postaw żywieniowych Magdalena Dorko-Wojciechowska.

Odkryj moc, jaka drzemie w Tobie i w naturze

Kiedy zaczynamy odczuwać nieprzyjemne dolegliwości lub emocjonalny dyskomfort w życiu, często szukamy przyczyn na zewnątrz. Tymczasem one zazwyczaj kryją się w nas, a ściślej w naszych nawykach żywieniowych i w stylu życia, jaki prowadzimy. Jak możemy je zmienić? Jakie rozwiązanie będzie skuteczne?

Przede wszystkim musimy zacząć od skierowania uwagi na nasze zdrowie w obszarze żywienia i emocji. A najlepszy sposób na wprowadzenie do nich stanu równowagi możemy zaś odkryć dzięki wiedzy o:

• naszych przyzwyczajeniach żywieniowych,
• sposobie, w jaki wykorzystujemy nasz czas na co dzień,
• naszych relacjach z innymi ludźmi i światem,
• mocy ziół i naturalnych metodach przywracania równowagi w ciele

Świadomość o tym, jak funkcjonujemy w tych obszarach każdego dnia, pozwala nam odkrywać niekorzystną dla nas codzienną rutynę żywieniową i emocjonalną. Ujawnia  wewnętrzne blokady, które potrafią ograniczać w byciu kobietą i nie pozwalają być w pełni sobą. Pokazują nam nasze lęki i obawy, dzięki czemu lepiej możesz pełnić swoje życiowe role – dodaje nasza rozmówczyni.

Jak osiągnąć taki stan świadomości?

Nie musisz wszystkiego robić sama!

My – kobiety mamy w genach zapisaną troskę o innych i dużą samodzielność. O ile te cechy są bardzo potrzebne i nie raz pomagają nam w życiu, o tyle ich posiadanie nie oznacza, że mamy zaniedbywać siebie i wszystko robić na własną rękę. Jeśli zmagasz się z przewlekłymi chorobami lub chcesz poczuć się lepiej – zarówno w swoim ciele, jak i z sobą samą, w relacji ze światem, skorzystaj z pomocy i wsparcia specjalistów. Wybierz się na spotkanie z trenerem postaw żywieniowych.

Doskonałą formą takiego spotkania może być szkolenie, na którym poznasz najważniejsze obszary zdrowia psychofizycznego kobiety i nauczysz się o nie dbać. Odkryjesz magiczną moc ziół i naturalnych metod dbania o zdrowie i urodę. Wreszcie poznasz potrzeby organizmu, co z kolei pozwoli Ci lepiej odżywiać ciało. Takie szkolenie to również świetna okazja do tego, aby w gronie innych kobiet nauczyć się, jak dawać sobie samej miłość, akceptację i poczucie bezpieczeństwa oraz żyć w zgodzie z samą sobą.