Na czym polega dieta ketogeniczna?
Istnieje wiele różnorodnych modeli odżywiania się, dlatego ułożenie diety dopasowanej do swoich potrzeb nie powinno stanowić problemu. Nie każdy ma jednak czas i ochotę zagłębiać się w tajniki związane z planowaniem posiłków. Na szczęście można skorzystać z cateringu, który ułatwi rozpoczęcie przygody ze zdrowym odżywianiem. Przykładem jest pudełkowa dieta ketogeniczna. Czytaj dalej i dowiedz się więcej.
Czym charakteryzuje się dieta ketogeniczna?
Różne sposoby odżywiania się zakładają włączenie do jadłospisu innych składników. W przypadku diety ketogenicznej są to przede wszystkim tłuszcze. Celem jest to, aby organizm właśnie z nich pozyskiwał energię, a nie z glukozy, tak jak ma to zazwyczaj miejsce. Dieta ketogeniczna zawiera dużą ilość tłuszczów zwierzęcych i roślinnych, a mniej substancji takich jak białko czy węglowodany. Znajdują się w niej warzywa, jednak przeważają produkty mięsne i ryby. Typowy jest również nabiał, orzechy oraz olej w różnych postaciach (pochodzący zarówno ze źródeł zwierzęcych, jak i roślinnych).
Przeczytaj również: Catering dietetyczny - nie tylko dla osób na redukcji
Przejście na tę dietę wymaga umiejętnego przygotowania jadłospisu, dlatego najlepszym pomysłem może się okazać współpraca ze specjalistą. Zadba on nie tylko o odpowiednią zawartość poszczególnych składników, ale także o to, aby posiłki były smaczne i urozmaicone. Ważnym celem przejścia na dietę ketogeniczną jest ograniczenie węglowodanów. Pomaga ona nie tylko w utracie zbędnych kilogramów, ale również w polepszeniu stanu zdrowia i w walce z niektórymi chorobami. Nie jest jednak polecana każdemu, należy zatem dowiedzieć się, czy nie występują żadne przeciwwskazania.
Przeczytaj również: Jak zorganizować catering dla osób o konkretnych preferencjach dietetycznych?
Dla kogo przeznaczona jest dieta ketogeniczna?
Dieta ketogeniczna wspomaga chudnięcie, ale jest również wykorzystywana do walki z chorobami. Stanowi zatem wsparcie między innymi w przypadku występowania objawów cukrzycy, częstych migren czy dolegliwości o podłożu neurologicznym. Dieta ta nie sprawdzi się jednak w każdym przypadku, dlatego kluczowe jest to, aby najpierw skonsultować się ze specjalistą. Wówczas można zacząć układać jadłospis zawierający posiłki bogate w tłuszcze albo zdecydować się na catering.
Jest on oferowany przez firmy takie jak Supreme Box. Doświadczeni kucharze zadbają o dostarczenie do klientów dań o wysokiej zawartości tłuszczów, z których będą oni mogli czerpać energię. W ten sposób wprowadzenie w życie diety ketogenicznej będzie bardzo proste i wygodne. Profesjonaliści zadbają o wysoką jakość posiłków, a klienci będą się mogli cieszyć utratą wagi oraz poprawą zdrowia.
Dziękujemy za ocenę artykułu
Błąd - akcja została wstrzymana